チョコレートを食べ過ぎるとニキビが出来る？？？

こんにちは、とりい皮膚科クリニックです

皆さん、「チョコレートを食べ過ぎてニキビが出来た」って体験をしたり、
話を聞いたりした事はありますか？

実は、昔から良く言われるコレ!!最近の研究では、
「チョコレートの原料となるカカオの脂質はニキビにならない」
という結果が報告されているのだそうです。
    
「日本チョコレート・ココア協会」でも、ニキビとチョコレートについては
全く関係が無いと明示されているそうです。

では、なぜこんな噂があるのでしょうか？
実は、ニキビの原因はカカオでは無く、チョコレートを甘くするために
後から加えられる砂糖などの糖分です。                        
脂質同様に糖質(糖分）も、皮脂の分泌を促してしまう働きがある為、
糖質(糖分）を沢山摂取すると、皮脂の分泌が過剰になります。
それが、毛穴に詰まって酸化し、アクネ菌の繁殖のエネルギー源として使われてしまうのです。                            
大量のアクネ菌が発生すると、ニキビを引き起こしてしまいます。

チョコレートを食べる際は、なるべく糖質(糖分）の少ない物を選ぶか、
糖質(糖分）が多いものは、量を少なめにするように気をつけたいですね