花粉もシミの原因となる事がわかっています。

花粉による肌荒れ

日常生活で気をつけたいこと

• 花粉を体内に入れないようにする
  マスク、花粉用メガネ、帽子など、花粉を体内に入れない事が重要です。
   
• 腸内環境を整える
  免疫細胞の約6割は腸に集中しています。善玉の腸内細菌を増やして免疫機能を向上させましょう。
   
• 睡眠をしっかりとる
  睡眠不足は免疫機能を低下させます。
   
• 花粉を家に持ち込まない
  家に入る前に上着をはらう
  帰宅後は洗顔とうがいをする
  こまめに掃除をする
  空気清浄機を使う　など

とくに、家の中は過ごす時間が長いため、できるだけ花粉を持ち込まないよう花粉症でないご家族の方にも協力してもらいましょう。