夏の肌トラブル解消！乾燥から肌を守るスキンケアで美肌を手に入れよう！

こんにちは、とりい皮膚科クリニックです。
暑さも本格的になり、みなさまいかがお過ごしでしょうか。強い日差しやエアコンなどの影響で私たちの肌は乾燥しやすくなっています。汗をかいていると乾燥していることを実感しにくいのですが、紫外線を浴びたり冷房の効いた室内で過ごしたり、肌や身体の水分が失われやすくなります。
乾燥はシミやしわの原因ともいわれることから、肌の保湿はもちろん体内からも十分な水分補給が必要です。

夏の肌トラブルの原因とは

夏の肌トラブルはおもに、汗や乾燥が原因といわれています。汗をかいてベタついた肌は細菌の活動や皮脂分泌が活発になり、あせも・かぶれなど肌トラブルを起こしやすくなります。汗をかいたら肌に負担のかからないよう優しく拭きましょう。

猛暑と戦う肌のためにできること

自分の肌の状態を知り、肌に合ったケアを行うことが大切です。潤い肌をキープしてこの夏楽しい時間を過ごしましょう！

紫外線から肌を守る

• 日中は強い紫外線から肌を守るために、日焼け止めをこまめに塗りましょう。
• 日傘や帽子、サングラスなど身につけ直射日光を避けましょう。

洗顔でしっかり汚れを落とす

• 洗顔でしっかり肌や毛穴の汚れを落としましょう。
• 摩擦で肌を傷つけないよう洗顔料をしっかり泡立て、優しく泡で汚れを吸着させるように洗い流しましょう

保湿で潤いを与える

• 洗顔後は化粧水や保湿クリームなどで保湿し、3～4回ほど繰り返し肌にしっかり潤いを与えましょう。
• 乾燥が気になる部分には、化粧水をコットンに含ませてコットンパックなどもオススメです。

夏は水分補給が重要

• 夏は適度に水分補給をして体内からも保湿しましょう。
• 食事にも水分が多く含まれた食材を取り入れれば、肌にも良い影響が期待できます。
• ビタミンCなど含んだ食材やサプリメントの摂取もオススメです。

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